こんばんは。 今日(昨日)の朝食ですがローソンに新しいパンが出ていたので購入しました。 ビスケショコラデニッシュです。 熱量：169kcal, たんぱく質：2.6g, 脂質：10.0g, 炭水化物：17.6g (糖質：16.8g, 食物繊維：0.8g), 食塩相当量：0.2g 中はチョコレ―…

こんばんは。 今日の朝食はEMサバサンド、ブルーベリーヨーグルト、ココナッツファイバーです。 先日、蕁麻疹が全身に出てきました。 以前からよく出ていたし、痒いですが時間が経てば治ります。 基本的に放置していたのですが、疲れが溜まると頻回に出るの…

こんばんは。 今日の朝食はEMベーコンエッグにマヨネーズトッピングと昨日の残りのサラダ、ブルーベリーヨーグルトにエスプレッソです。 少し寒いですが、朝日を浴びながらの朝食はサイコーです。 今日は文化の日で祝日ですが、 週の間に休みがあると、気が…

こんばんは。 今日（昨日）の朝食はオイコスとマルチビタミンです。 時間なくてコンビニでささっと食べました。 ミニマリズムですが、朝食もパターン化しているのであまり迷うことがありません。 特にコンビニではこれとこれとこれ。なければこれ。 もちろん…