【天気予報】

こんばんは。

今晩は少し雨が降っていました。

また台風が接近しているようです。

台風中の通学の時は、通学途中にある用水路に

大きな葉っぱを落として友達と競争したりしていました。

途中に石や草があり、それらが関所となっていて逆転したりされたり

楽しかった思い出があります。

天気予報は毎日は見る習慣がなく、

朝家を出た瞬間に「えっ？」となることがよくあります。

いつもの時間に出ても雨が降っていると歩いていかないといけなくなり

慌てて走っていきます。

時間には余裕を持たないといけませんね。

ということで明日の天気をチェックしておきます。

今日（昨日）の朝食はEMピーナッツバター+蜂蜜です。

ブロッコリーとバナナがあったので顔にして遊んでみました。

【国勢調査】

こんばんは。

昨日、国勢調査しました。今回はオンラインでできました。以前は出書きで面倒くさいと思ってましたが、これだと10分くらいで終わるので楽です。

最初に名前や年齢などは分かりますが、職場の名前まで入れて、マンションは何階建ての何階かまで入れてってここまで把握する必要あるのかと思ってしまいました。

これで個人情報漏れると悲惨です。結局、個人情報漏れる事件は今までにもありますが、謝るしかできないと思います。

さて今日の朝食ですが

いつものEMベーコン月見です。

ヨーグルトはバナナとゼロカロリーのチョコレートソースとココナッツファイバーをトッピングです。

 コーヒーはやはりハウスブレンドです。

ネスレ スターバックス　ドルチェグスト専用カプセル　ハウスブレンド NDGSHA01

【モチ祖父の話】

こんにちは。

秋になると梨が食べたくなります。

10年くらい前に亡くなりましたがモチ祖父が昔は梨を作っていました。

幸水や20世紀などがあったと思います。

あまり口数は多くはなかったですが、よくオセロをしたのを覚えています。

その時はあまり終活という言葉はなかったように思いますが

亡くなる前から先祖の墓地に自分のお墓を新たに作っており、

亡くなってからわかったことですが、自分で葬儀場のお金も払っていたようです。

退職金で家も建てたと聞いています。

胃癌、肺癌の手術をしてからも普通に生活しており、一年の予定をすべてカレンダーに記入するなどマメで真面目な人でした。

小さいながらに尊敬していました。

久しぶりに梨でも買って食べたいと思います。

今日は久しぶりのEMです。

バナナ＋カッテージチーズとアスパラ＋ツナ＋チーズです。

【Web会議】

こんばんは。

昨日は寝落ちしてしまい。投稿できませんでした。

今日はWeb会議に参加しました。

Zoomを使用しましたがほとんどシステム上のタイムロスなどはありませんでした。

音声はやや質が悪い印象でしたが、これはパソコンによるものかもしれません。

スピーカーの方々はヘッドセットを使用されていました。

慣れた方は背景はバーチャルです。

ヘッドセットを使用していないと

直接パソコンが拾うためか音声が小さく聞き取りにくかったです。

今後はWeb会議が中心になるのでヘッドセット購入しようと思います。

Webでは時計がでないのでなかなか時間制限が難しく、また会場ではないので人前という意識が少し薄れがちで思いついた意見や質問を好き好きに言ってしまう印象がありました。なかなか難しいですね。

今日の朝食はローソンで購入。

・明治ブルガリアヨーグルト

カロリー119kcal, P 7.8g, F 0g, C 22.0g

・Tropicana 食物繊維

カロリー49kcal, P 0g, F 0g, C 14g(Sug 12g, Fib 2g)

・サラダチキン　スティック　スモーク

カロリー70kcal　P 11.5g, F 1.2g, C 3.3g(Sug 3.1g, Fib 0.2g)

・大麦のチョコクロワッサン

カロリー237kcal, P 7.7g, F 14.4g, C 23.9g(Sug 14.6g, Fib 9.3g)

【遅れてきた五月病】

こんばんは。

今日はヨーグルトもなくなって

たんぱく源としてベーコンエッグにソーセージ。

メインはいつものオートミールとバナナ、ブルーベリートッピングです。 

今日から10月。

心機一転頑張りたいが

仕事上でのミスが重なり（もちろん事務的なことですが）、遅れてきた5月病のような状態。

やらなければいけないことはたくさんあるのに

何かを言い訳に先延ばしにしてしまう。

学生時代もそんなんで自分自身と戦っていた。

結局、ひとつずつ乗り越えて行くしかない。

糖分不足だと考え、急激に糖質補給。

 ・チョコチップクレープ

カロリー：257kcal, P 3.5g, F 17.4g, C 22.6g (Sug 20.8g, Fib 1.8g)

・バスチー

カロリー：244kcal, P 4.1g, F 15.8g, C 21.9g (Sug 20.8g, Fib 1.1g)

いらいらしたり、落ち着きがないのは

まだまだ自分が未熟なため。

明日からのコツコツ頑張るしかない。

【裸足で走る】

こんばんは。

今日で9月も終わりです。

この9月はかなり早かった。

特に忙しいわけではなかったけど、コロナの影響でそれまでが停滞していたからそう感じるのかもしれない。

10月は秋と考えると想像するのは未だに運動会。

いかにかっこよく、速く走るか考えていた。

小学生のころはなぜか、裸足で走るほうが速い気がしてみんな裸足だった。

高校生になるとみんな靴を履いていた。

途中で気づくんだと思う。

裸足で走るオリンピック選手はいない、、、

さて今日の朝食は、やはり時間がなくオートミールにバナナ、ブルーベリーを加えて、シナモン、蜂蜜をトッピング。 

 スタバのハウスブレンド（ドルチェグスト）はやはりおいしいです。

【ミルクティープロテイン蒸しパン】

こんばんは。

今日はプロテイン蒸しパンです。

シェイカーで作るのでかなり楽です。

・オートミール20g 

・プロテイン（ミルクティー）30ｇ

・牛乳100mL

・卵M1個

・ベーキングパウダー小さじ1/2

・レーズン好み量

①全部入れてシェイクするだけ。

②深さのある丸いお皿に入れて

③レンジで3分チンするだけです。

④少し冷まして出せば完成。

 プロテインですがミルクティ―味なのでオシャレな味がします。

他の味でも楽しめそうです。

最近NiziUの曲が頭から離れません。

モチ嫁がNiziUかわいいんよと言って見せてくれたんですが、

少女時代の曲を初めて聴いたときのような衝撃で

鼻歌で歌ってしまいます。

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